“Onlar kilo değil ödem” derken çoğunlukla kendimizi kandırırız. Ama vücudumuzda gerçekten ödem olduğu dönemlerde olmuyor değil. bu dönemde kendimizi hiç iyi hissetmez giydiğimiz hiçbir şeyi kendimize yakıştırmayız. Özellikle tam tatile çıkacağımız dönemde vücutta oluşan ödem “Şimdi zamanı mıydı?” dedirtir. Size iyi bir haberimiz var. Önereceğimiz besinler ile vücudunuzdaki ödemden çok kısa bir süre içinde kurtulmanız mümkün;
1. Bol su: Çivi çiviyi söker. Bol bol su içerek vücudunuzdaki ödemden kurtulabilirsiniz. Günlük 1,5 litre ve üzerinde suyu hiç durmadan içmek yerine güne yayarak içerseniz daha sağlıklı bir sonuç elde edebilirsiniz.
2. Maydanoz: Sabahları tüketilen yarım kase maydanoz vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı en etkili besinlerden biridir.
3. Yoğurt: Yoğurdun prebiyotik etkisi vücuttaki ödemden kurtulmanıza yardımcı olur.
4. Muz: Faydaları saymakla bitmeyen muz, içerdiği potasyum sayesinde vücudunuzdaki ödemi atmanıza yardımcı olur. İhtiyacınız olan şekeri doğal yoldan almanızın yanı sıra muzun vücudunuzun güzel kokmasını da sağladığını biliyor muydunuz?
5. Ananas: Doğal detoks olarak bilinen ananas hem zayıflamaya yardımcı olmasıyla biliyor hem de vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı oluyor.
6. Bitki çayları: Özellikle aşırıya kaçılmadan tüketilen yeşil çay, vücuttaki ödemin atılmasında etkilidir.
Yorum Gönder