Haydi Spora!
Eğer erken kalkmayı sevmeyen biriyseniz, sizi spor yapmak için yatağınızdan çıkarmaya ikna etmemiz gerektiğini biliyoruz.
Günün herhangi bir zamanında spor yapmak faydalı olmasına rağmen, özellikle erken saatlerde egzersiz yapmak daha da fazla yararlıdır.
Sabahları egzersiz yaptığınızda gününüz daha hareketli geçer, endorfin salgıları kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur ve gün içindeki üretkenliğiniz artar. Üstelik sabahları yapılan sporla kalori yakımı daha fazladır çünkü egzersiz sonrası metabolizmanız daha hızlı çalışır ve normalden daha fazla kalori yakarsınız.
Sabahları kısa ve seri egzersizlerle güne başlamak, metabolizmanızın 48 saat boyunca hızlanmasını sağlar.
Daha enerjik bir gün ve daha çok kalori yakımı dediğimizde gülen yüzlerinizi görebiliyoruz. Fit yaşamınızı beslenmeyle desteklemeyi unutmayın ve egzersiz öncesinde, sırasında ve sonrasında sporcu beslenmesine özel ürünlerden de faydalanın.
Yorum Gönder