 |
 |
 |
Ünlülerin birçoğunun sağlıklı ve fit fiziklerine imrenerek bakıyoruz. Bu kadar güzel yemek varken, formlarını aç kalmadan nasıl korudukları ve besin tüketimleri ise yıllardır en merak edilen konuların başında. Yazın geldiği ve kilolarımızın en çok gündem olduğu bu günlerde, sizlere ilham olacak bazı minik sırları paylaşmak isteriz.
Herkesin kolayca yapabileceği bu yöntemler ve azimle, sağlıklı ve güzel bir görünüme kavuşabilirsiniz.
* Bol sıvı tüketin. Sıvı tüketiminizi artırmak için, suyunuz için lezzetini ve tazeliğini artıracak ürünler katabilirsiniz. Aloe Vera içeren sıvılar hem mineral zenginliği hem de canlandırıcı etkisi ile çok iyi bir laternatif.
* Kendinize uygun ve yaparken iyi vakit geçireceğiniz bir fiziksel aktiviteyi düzenli olarak yapın.
* Sağlıklı ve doğal gıdalar tüketin asla aç kalmayın.
* Güvenilir ve etkinliği kanıtlanmış markaların gıda takviyelerini kullanarak, sağlıklı beslenme düzeninize katkıda bulunun.
* Ara öğünlerde, meyve, çiğ sebze, domates çorbası ve tam tahıllı gıdaları tercih ederek, kan şekerinizi dengeleyin.
* Kısa mesafelere yürüyerek gidin ve açık hava aktivitelerine olabildiğince katılın.
* Özellikle spor yapıyorsanız protein alımına dikkat edin.
* Ve bol bol gülün. Pozitif kalmak hem sağlıklı hem de güzel kalmanın en önemli sebebidir.
Yorum Gönder