Öğle yemeğini yedikten sonra, gün ortası saatleri aslında en verimli olacağımız zamanlarken, enerjin tükeniyor ve yorgun mu hissediyorsun? O zaman yaşam koşullarını gözden geçirmenin zamanı gelmiş olabilir.
Seni yorgun hissettiren 6 neden şunlar olabilir:
Ofis sandalyenin rahatsızlığı: Gün boyunca oturduğun ofis sandalyen rahatsız ve ortopedik olmayabilir. Çalışma anında oturduğun sandalyenin hem masaya hem de bilgisayar açına ayarı önemlidir. Uzun çalışma saatlerini rahatsız bir ortamda geçirmek yorgunluğa neden olur.
Dağınık yaşam alanları: Dağınık bir ortam, aradığını bulamamak ve karışıklık insanlarda dağınık bir ruh hali ve bunun sonucu olarak da yorgunluk yaratır. Etrafını düzenli tut ve sevdiğin objelerle dekore et. Unutmayın! Her şey, iç dünyamızın dışa yansımasıdır. Keyifli ve düzenli bir ortam enerjini yüksek tutar.
Kahvaltı: Kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu duymayan kalmamıştır. Güne sağlıklı bir kahvaltıyla başlayın. Hem pratik hem de sağlıklı Formül 1 Shake lezzeti ile size kendinizi harika hissettirecektir.
Hareketsizlik: Tembellik yapmayın ve hareket edin. Gün içerisinde tüm gün oturmak ve hareketsiz olmak sizi daha da yorgun hissettirir. Ofiste ya da evde hareketsiz kalmayın ve sporu hayat rutininizin bir parçası haline getirin.
Susuzluk: Vücudumuzda suyun azalması yorgunluk ve stres seviyesini arttırır. Bol bol su tüketin. Kendinize su tüketimini hatırlatan küçük notlar yazın.
Pozitif düşünce: Umutsuzluk ve negatif düşünceleri bir kenara bırakın. Uzmanlar pozitif düşünen insanların daha genç ve dinamik kaldığı konusunda hemfikir. Hayatın bize verilen en büyük hediye olduğunu unutmayın ve kendinize bunu sık sık hatırlatın.
Yorum Gönder