Spor da başarıya ulaşmadaki en büyük etkenlerden biri motivasyondur.
Bazen spor salonuna gitmek istemeyiz, bazen de sporu yarıda bırakırız. Peki sporda motivasyonunuzu nasıl arttırabilirsiniz?
1.Uyku düzeninize dikkat edin.
2.Beslenme programı oluşturun.
3.Spor salonu seçimini iyi yapın.
4.Doğru eğitmenlerle çalışın.
5.Teknoloji bağımlılığından kurtulun.
6.Kafeinin fazlasından uzak durun.
7.Spor esnasında size motive eden müzikler dinleyin.
Yorum Gönder