Tatile çıkmadan önce kadınların en çok düşündüğü şey vücudundaki selülitlerin gün yüzüne çıkmasından duydukları korkudur. Selülitle başa çıkmak için akla dışarıdan cildinize uygulayacağınız yöntemler gelse de aldığınız besinlerle selülitlerinize savaş açtığınızda kazananın siz olma olasılığı daha yüksektir. Peki hangi besinlerle selülite savaş açabilirsiniz?
1-Ispanak ve pazı: Sindirim sistemini çalıştırıp, kan basıncını kontrol etmelerinin yanısıra selülite karşı savaşan bir diyetin vazgeçilmezleridir.
2-Enginar ve iç bakla: Biri karaciğeri desteklerken diğeri karaciğer içerisindeki küçük safra kanallarının çalışmasına yardımcı olur. Bu nedenle enginar ve iç baklayı beraber tüketmek önerilir.
3-Az şekerli taze meyveler: Taze meyvelerin olmadığı sağlıklı bir beslenme programı düşünülemez. Ara öğünlerde yediğiniz bu meyveleri şeker oranı düşük mevsim meyvelerinden seçebilirsiniz.
4-Brüksel lahanası, karalahana, brokoli, semizotu, madımak, taze Ege otları: C vitaminince zengin olan bu besinler vücuttan toksin maddelerin atılmasına ve deri altındaki bağ dokusunun güçlenmesine yardımcı olurlar.
5-Keten tohumu ve yulaf ezmesi: Cilt altı kollajen gelişimini destekleyerek selülit görünümünün azalmasına yardımcı olurlar.
6-Roka, tere maydanoz, marul, dereotu, taze soğan: Vitaminlerce zengin bu sebzeler vücut için antioksidan kaynağıdır. Hem tokluk sağlarlar, hem de selülite karşı mücadelede vazgeçilmezdirler.
7-Turp: Kırmızısı, beyazı, siyahı hepsi vücudun ödem çözmesine ve bu sayede vücuttaki fazla suyun atılmasına yardımcı olur.
Yorum Gönder