En büyük sosyalleşme araçlarımızdan biri olan, dışarda arkadaşlarımızla buluşup yemek yemek. Fikri bile kulağa çok hoş geliyor. Ve genelde cafe ve restoran gibi ortamlarda verdiğimiz siparişler, çikolatalı kek ya da kremalı makarna gibi bol kalorili ve lezzetli yiyecekler oluyor.
Restoranlarda sipariş prensiplerimizi değiştirmek, aynı zamanda lezzetden de ödün vermemek için bir kaç ipucu:
* Menüye salatalar kısmından bakmaya başlayın.
* Izgara ve haşlanmış yemek seçeneklerini tercih etmeye çalışın.
* Şekerli içeceklerin gizli birer kalori bombası olduğunu unutmayın, soda ve su gibi içecekler sipariş edin.
* Sevdiğiniz yemeklerin yanındaki garnitür tercihini sebzelerden yana kullanın.
* Bu özel buluşmalara çok aç gitmeyin ve sağlıklı atıştımalıklardan tüketin.
* Yemeğinizden önce salata sipariş ederek, daha az yemeyi sağlayabilirsiniz.
Yorum Gönder