Çatlaklar, vücut güzelliğini olumsuz yönde etkileyen sorunlardan biridir. Genelde göbek, kalça, göğüs ve basenlerde oluşurlar. Çatlak oluşmasının nedenleri ya hamilelik ya boy uzaması ya da hızlı kilo alıp vermek olabilir. Hamileyken, vücudun hacmi büyümeye başlar. Çoğu zaman vücut bunu kaldıramaz ve çatlar. Diğer neden olan kilo alıp vermek de önemli bir sorundur. Aniden verilen kilolar yüzünden ciltteki kan dolaşımı bozulabilir, cildin kolajen ve elastin üretimi azalabilir ve bu nedenle cilt sarkarak kıvrım yerlerinde çatlaklar oluşabilir.
Çatlaklara karşı alabileceğiniz bazı önlemler şunlardır:
1- Bol bol su için!
Bu cümlenin her zaman ve her yerde karşınıza çıkmasının bir nedeni var. Cildinize yapacağınız en büyük iyilik, günde en az 8 bardak su içmektir. Su, vücudun nem dengesini koruyarak cildin kurumasını ve çatlamasını engeller.
2- Ağır diyetlerden uzak durun ve spor yapın!
Dediğimiz gibi hızlı kilo verirseniz çatlaklardan kaçmanız imkansızdır. “Acilen kilo vermem lazım.” diyorsanız da spor yapmanız şart. Spor, vücuda esneklik kazandırır ve yırtılmaları engeller. Özellikle pilates, sıkılaşmak için en güzel yöntemlerden biridir!
3- Her duşta kese yapın!
Banyoda kese yapmak, ölü deriden kurtulmak için oldukça önemlidir. Bunun yanı sıra oluşmuş çatlaklar üstünde de etkisi vardır. Çatlak bölgenin üstüne sıkı bir kese ardından da güzel bir nemlendirici, o görünümü kesinlikle hafifletir. Çatlak olan bölgeleri bol bol nemlemdirmek, yeni çatlakların oluşumunu engeller ve oluşmuş çatlakların da hafiflemesini sağlar. Hatta dönem dönem vücut peeling’i yapmanız da doğru olur. Ancak unutmayın her gün duş almak cildinizin nemini kaybetmesine neden olabilir bu sebeple tavsiye edilen 2 günde 1 defa duş almanız ya da duştan sonra cildinizi güzelce nemlendirmenizdir.
4- Düzenli ve sağlıklı beslenmeye özen gösterin!
Genel sağlığımızın yanı sıra cilt sağlığı ve çatlaklar için de beslenmemize dikkat etmemiz gerekir. Ağır yağlar içeren, cildin yapısını bozan ve kolajen sentezini durduran şekerli gıdalardan uzak durmanız önemlidir.
5- Bitkisel yağlarla masaj yapın!
Doğal yöntemlerden vazgeçemeyen kadınların bu konudaki ilk tercihi bitkisel yağlar! Portakal, biberiye, nane, badem, limon, gül ağacı yağı gibi çeşitli bitkisel yağlarla masaj yapıldığında çatlakların görünümü hafifler. Bunun yanında duş sonrası kullanılan bakım yağlarının da çatlaklara etkisi olduğu bilinmektedir.
Yorum Gönder