Malzemeler ( 1Kisilik)
250 ml Yarım Yağlı Süt (%1,5 yağ)
1 Yemek Kaşığı Toz Hindistan Cevizi
1/4 Muz
1 Çay Kaşığı Portakal Kabuğu Rendesi
1 Yemek Kaşığı Sade Müsli
2 Çorba Kaşığı (26 g) Herbalife Formül 1 Çikolata Aromalı Shake Karışımı
Dilimlediğiniz muzu, süte ekleyerek karıştırıcıda (blender) karıştırın ve muzun yeterince parçalandığından emin olun. Ardından diğer malzemeleri karıştırıcıya ekleyin ve istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın. Hemen servis edin. Servis bardağınızı toz Hindistan cevizi ile süsleyebilirsiniz.
Servis önerisi: Süte birkaç parça buz ekleyerek karıştırın. Buzlar yeterince parçalandıktan sonra tüm malzemeleri ekleyerek istediğiniz kıvama gelinceye kadar karıştırın.
Besin Değerleri:
Enerji: 354kkal | Protein: 33g | Karbonhidrat: 24g | Yağ: 14g
Yorum Gönder